学会快乐的心理暗示

每天，我们都会不断从自己或他人那里接受各种暗示，这种信息会影响我们的心情，影响我们的处事能力。

心理暗示,是指人接受外界或他人的愿望﹑观念﹑情绪﹑判断或态度的心理特点。以下几种快乐的自我心理暗示,可以帮助你更加乐观地面对生活,使自己变得更快乐。

用语言表达出内心的感受  心理学研究中有一种“内省法”,就是让人冷静地观察自己的内心深处,然后将观察的结果如实讲出来。这样可以使紧张的心情得到释放，人就会感到轻松一些。

把每一次失败都当做是最后一次  每个人都会有不顺的时候，试着在最不开心和失败时对自己说：“这是最糟糕的了，不会再有比这更倒霉的事发生了。”既然这是“最糟糕的了”，还有什么更可怕的，只要积极面对，一定会度过难关。

不要让负面结果影响自己  我们不要总是给自己一些这样的提醒“这件事情我总是做不好”、“我怎么老犯错”、“明天领导又要提问我啊检查我的工作”等等。因为越是这样，我们就越紧张，心理负担也越重，做事也没个好的心态，往往事情也做不好，这样的恶性循环后果是不敢设想的。所以聪明人应尽量避免负面影响，而应多一些积极的正面暗示，保持良好的心态面对事和人。

在状态最好时迎接挑战  每个人都有自己的“情绪周期”，有时我们难免会出现情绪不好，这时应该加强沟通交流和做一些轻松愉快的事情，释放压力减轻心理负担。我们可以在自己情绪高涨时做一些较难的事情，因为好心情能激发饱满的工作热情，促使我们增强信心，产生知难而上的挑战欲。

别总给自己说不行  不要总是对自己说“我的能力欠缺”、“我怎么这么笨”、“我在工作中经常出差错”、“领导不喜欢我”等等。要知道真正战胜别人的是你自己，应该多给自己一些鼓励和信心，相信自己是最棒的，也是最优秀的！