中医生活起居护理

我国历代医家十分重视生活起居护理，早在《内经》中就说：“上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数，饮食节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。”说明要保持健康长寿，就得懂得自然发展规律，适应四时气候，做到饮食有节、起居有常，否则就会影响人体的生理功能，导致气机逆乱或真精耗竭而疾病由生。生活起居护理是指病人在住院期间病患罹身，生活起居方面不能自理，按照医院的等级护理制度和护理计划，分别给予病人合理的护理和照料。

其目的是：

保养病人机体的元气；提高自身驱邪与修复机制；使体内阴阳达到平衡，祛病康复。

人生活于天地之间，适当的自然变化，正常的气候环境是人类赖以生存的基本条件，人应顺应自然界变化的正常规律，如果自然界出现反常的变化，人们若不能及时回避或去抵抗它，就将对人的健康造成危害

一、　生活起居护理的基本原则

1、顺应自然； 2、平衡阴阳 ；3、起居有常； 

4、劳逸适度 ；5、慎避外邪。

二、遵循科学的生活规律

1、制定合理的作息制度     2、保证充足的休息和睡眠

3、进行适当的活动和锻炼   4、节制性生活