冬季流感的预防

    冬季是呼吸道疾病的高发季节，流行性感冒(简称流感)是一种传染性极强的疾病，流感可有病毒、细菌、支原体等多种病原体引起,可以通过空气、飞沫,或密切接触传播。不同的呼吸道疾病临床表现不同，常伴发热、头痛、肌痛、乏力、咳嗽、咳痰等症状，使原患有肺心病，冠心病的患者病情加重，严重者可发生并发症或死亡。温馨提示：保持良好的个人卫生习惯是预防流感的重要手段，主要措施包括以下几个方面。

    1、    增强体质和免疫力

健康行为是增强身体素质、提高抵抗力的重要保证。倡导生活中保持健康行为，如睡眠充足、营养充分、注意锻炼身体等。

    2、    勤洗手

勤洗手是预防呼吸道疾病的重要措施。提倡勤洗手，尤其是在咳嗽或打喷嚏后、就餐前或接触污染环境后要洗手。

    3、保持环境清洁和通风

居室内要保持空气流通、清新。每天除定时通风换气外，应经常打扫居室。

    4、尽量减少到人群密集场所活动

在流感流行期间，要尽量减少或不参加大型集会和集体活动，尽量少去或不去公共场所。若家中已有流感病人，要采取防护性措施，与病人密切接触时应戴口罩。 

    5、保持良好的呼吸道卫生习惯

咳嗽或打喷嚏时，用纸巾、毛巾等遮住口鼻，咳嗽或打喷嚏后洗手，尽量避免触摸眼睛、口鼻。

    6、生病后及时就诊

一旦出现发热、咳嗽等呼吸道有关症状，应及时就诊，以及时获得有效治疗。